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身边人得了抑郁症,这九句「关心」话不要说

北陆药业  2020-01-06

作者:心情兔编

本文内容授权转载自微信公众号「心晴门诊」

很多人会问,到底该如何跟抑郁症患者相处,什么话能说什么话不能说?

 

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与抑郁症患者相处的第一步,是接纳。

接纳他的情绪,接纳他的痛苦,接纳他生病了这个事实。而不是鼓励他安慰他,或是着急地想让他不再抑郁。

在接纳的基础上,我们可以陪伴。

如果你只是他的普通朋友,问他「我能为你做点什么」「需要我的时候尽管说话」就足够了,早日康复之类的祝福大可不必。

如果你是他的爱人和家人,尽量抽出时间多陪在他身边,不需要说话,让他知道你在身边、你不会抛弃他。

陪伴是个消耗耐心的活,我曾见过不止一个抑郁症患者自述「刚开始他们都小心翼翼地照顾我,时间长了就嫌我成天在家什么事也不做,开始催我复习、找工作」,会产生这样的前后反差,说到底,还是因为家人对抑郁症并不了解。

无意苛责谁,只希望大家能对「已经在接受治疗的抑郁症患者」多一些包容,因为他们真的尽力了,康复之路漫漫,我们应当是他们的扶持者而不是绊脚石。